De grote droom van veel ouders is een peuter die gewoon lekker gaat slapen in het vliegtuig. Laat ik nou de gelukkige ouder zijn van een dochter die eigenlijk altijd zonder al te veel problemen gaat slapen in het vliegtuig. Toch blijft het spannend, zeker als je nog niet eerder bent wezen vliegen met een peuter.
Tips om je peuter te helpen met slapen in het vliegtuig
Neem een nachtvlucht
Als we de keuze hebben, nemen we altijd een nachtvlucht. Dan is je kind toch al moe en er gebeurt ook minder om je heen om je kind wakker te houden. Het is rustig in het vliegtuig en ze zien hoe andere kindjes ook gaan slapen.
Maak duidelijke afspraken met je kind
Ook heel belangrijk: duidelijke afspraken maken met je kind. Vaak is het niet mogelijk om ze exact op hetzelfde tijdstip te laten slapen als normaal. Leg dan uit dat ze nog even op de tablet mogen en op mogen blijven, maar dat het na het eten echt bedtijd is. Daarna ook geen gezeur: al het speelgoed weghalen en duidelijk blijven dat er nu geslapen moet worden.
Zelfs als onze dochter moe is, rekt ze graag nog wat tijd of gaat ze rondlopen en kijken. We blijven streng: “oogjes dicht”. Het werkt bij ons het beste als slechts één ouder dit doet en de andere zich gewoon lekker nergens mee bemoeit. Zet je kind bijvoorbeeld bij het raam.
Volg de normale bedtijd routine
Het helpt om de normale bedtijd routine te volgen zelfs al klopt het tijdstip dus niet. Even naar de wc daar de tandjes poetsen. Pyjama aan doen, verhaaltje voorlezen en de favoriete knuffel erbij pakken als je wil dat je kind lang gaat slapen. Voor het middagdutje doen we dit juist bewust allemaal niet en doen juist hetzelfde als slapen in de auto. Kleertjes aanhouden maar wel een liedje zingen.
Neem een nekkussen of ander comfortabel kussen mee
Een nekkussen voor je kind kan ook fijn zijn tijdens het slapen in het vliegtuig. Zeker wanneer je kind met het hoofd steeds opzij zakt, geeft zo’n zacht kussen wat extra ondersteuning. Wij gebruiken zelf een kindernekkussen dat meer weg heeft van een knuffel dan van zo’n hard opblaasbaar nekkussen. Nadeel is wel dat het wat extra ruimte inneemt in je handbagage.
Niet doen: pilletjes voor kinderen om te slapen in het vliegtuig
Af en toe kom ik het tegen op diverse fora. Ouders die pilletjes zoals lorazepam aanbevelen omdat hun kind daarmee zo lekker sliep. Ik vind het doodeng, deze middelen zijn niet bedoeld voor kinderen. Een verkeerde dosis en in plaats van een rustige vlucht vindt je kind de eeuwige rust. Geen arts in Nederland zal dan ook zomaar een slaapmiddel voorschrijven voor je kind, alleen maar omdat je gaat vliegen. Ga alsjeblieft dan ook niet experimenteren met middelen tegen reisziekte, zoals Primatour, die ook een rustgevende bijwerking hebben.
Als je toch echt het gevoel hebt nog wat nodig te hebben, dan kun je bij de natuurwinkel altijd nog een geurtje voor onder de neus halen dat een rustgevende werking heeft. Ze verkopen hier ook drankjes met kamille- en linde-extract, natuurlijke slaapmakers voor kids vanaf 1 jaar. Een ander middel, melatonine, is ook vrij verkrijgbaar. Dit lichaamseigen stofje helpt met slapen. Veel volwassenen slikken het preventief vanwege een jetlag, maar dit middel is volgens de bijsluiters niet geschikt voor kinderen tot 2 jaar. Melatonine hebben we wel eens in een lage dosering gebruikt, maar zowel bij onszelf als bij onze dochter merkten we geen effect.
Lees ook onze tips tegen een jetlag bij een baby.
